Is kraken slecht voor je rug?

Het knakgeluid heet cavitatie. Dit betekent dat er kleine gasbelletjes ontstaan in het gewrichtsvocht wanneer de druk kort verandert. Zodra die belletjes imploderen, hoor je een klik. Het is hetzelfde principe als het knakken van je vingers.
Belangrijk om te weten:
– er verschuift geen bot
– gewrichten gaan niet uit positie
– er wordt niets teruggezet
– er is geen schade aan kraakbeen
– de wervel blijft gewoon in dezelfde anatomische stand
Het is een geluid van fysica, niet van kracht.

Bij een correct uitgevoerde chiropractische manipulatie is het veilig. Onderzoek laat zien dat risico’s extreem laag zijn wanneer:
– er een goede screening wordt gedaan
– er geen rode vlaggen zijn
– de techniek specifiek en gecontroleerd wordt uitgevoerd
– het gebeurt door een universitair geschoolde chiropractor
De grootste risico’s komen uit verkeerd uitgevoerde technieken bij niet-geschoolde behandelaars. Moderne chiropractie werkt niet met kracht, maar met precisie.

Het geluid is onverwacht en kan daardoor spannend zijn. Wanneer je niet weet wat er gebeurt, gaat je brein ervan uit dat er iets mis kan gaan. Daarom is uitleg belangrijk. Zodra je begrijpt dat het een drukverandering is en niets met kracht te maken heeft, verdwijnt dat gevoel meestal.

Een chiropractor gebruikt géén manipulatie wanneer jij dat niet wilt, de nek te prikkelgevoelig is, er sprake is van uitstralende pijn die eerst moet kalmeren, er duidelijke instabiliteit is, je bang bent voor de techniek, mobilisatie beter past of de klacht vooral spiergerelateerd is. Chiropractie is nooit afhankelijk van één techniek.
Wanneer kraken juist goed werkt: Een manipulatie is vaak effectief bij acute lumbale blokkades, stijfheid in nek of bovenrug, beperkte rotatie, ribblokkades, drukgevoel in onderrug, beperkte bewegingszin en klachten die ontstaan door langdurig zitten.